Mentre l’arrivo della pausa natalizia si avvicina, questa settimana vorrei rispondere ad alcune domande che a volte mi fanno i miei clienti e le mie clienti.
“Nadia, perché non posso semplicemente chiudere tutto e basta?”
“Sento questo senso del dovere che mi opprime al lavoro, tanto che la notte dormo male e continuo a pensare alla lista delle cose da fare”.
“Come faccio a trovare il tempo per riposare?”
Oggi proviamo insieme a pensare se questo per te è il momento per fare o per fermarti.
Fare (= darti delle motivazioni per non continuare a procrastinare)
- In che modo questa attività contribuisce al mio obiettivo/piano/benessere?
- In che modo fare questa attività non metterà a repentaglio il raggiungimento del mio obiettivo?
- (Non) svolgere questo compito oggi avrà un impatto su qualcuno a cui tengo? Qual è l’alternativa?
- Me ne pentirò se non lo faccio?
- Come mi sentirò con me stesso se lo faccio/non lo faccio?
Fermarti (= darti il permesso di riposare)
- Mi sento svuotato ed esaurito?
- Focalizzarmi su una certa attività lavorativa sta riducendo si molto lo spazio che posso dedicare ad altre parti della mia vita a cui tengo profondamente?
- Quando è stata l’ultima volta che ho giocato e mi sono divertito un po’?
- Come posso ridefinire le priorità o organizzarmi in modo diverso per trovare un po’ di tempo per riposare?
- Lo sto facendo per distrarmi? Come un modo per evitare di fare qualcos’altro che è impegnativo o difficile nella mia vita?
Rispondere a una o più di queste domande può aiutarti a mettere i confini di cui hai bisogno per riposarti o chiudere delle attività che hai in sospeso da tempo.
